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5 Anzeichen dafür, dass deine Akne hormonell bedingt ist

5 Anzeichen dafür, dass deine Akne hormonell bedingt ist

Hast du schon mal von dem Begriff "hormonelle Akne" gehört?

Besonders im Internet stößt man immer wieder auf diesen Begriff - doch kaum ein Hautarzt spricht über diese spezielle Form der Akne.

Das liegt daran, dass Akne grundsätzlich immer hormonell bedingt ist (bis auf einige seltene Ausnahmen).

Dabei gibt es verschiedene Hormone, die eine Rolle bei der Entstehung von Akne spielen:

  • Androgene (männliche Hormone)
  • Insulin, IGF-1 & GIP
  • Cortisol (Stresshormone)

Was mit hormoneller Akne umgangssprachlich gemeint ist, ist Akne die primär durch einen Überschuss an männlichen Hormonen ausgelöst wird.

Hier sind 5 Anzeichen dafür, dass das bei dir der Fall sein könnte:

 

1) Du hast die Pille abgesetzt

Wenn du die Anti-Baby-Pille einnimmst, führst du deinem Körper von außen Hormone zu. Das führt dazu, dass dein Körper seine eigene Hormonproduktion abschaltet. [1]

Durch das Absetzen der Pille fehlen deinem Körper dann plötzlich diese Hormone und es kommt häufig zu einem hormonellen Ungleichgewicht. Das führt zu einem Androgenüberschuss und somit zu Akne.

Bis die Hormone sich dann endlich wieder eingependelt haben, können Monate vergehen. Aus Erfahrungsberichten weiß man, dass dieses Ungleichgewicht seinen Höhepunkt häufig nach etwa 6 Monaten erreicht und anschließend wieder abklingt.

 

2) Du nimmst eine Pille mit hohem Androgenindex

Bestimmte Pillen können während der Einnahme zu einer Erhöhung des Androgenspiegels führen. Das liegt am sogenannten "Androgenindex" des enthaltenen Gestagens (Gelbkörperhormon).

Ältere Gestagen-Generationen haben einen hohen Androgenindex, während die neueren Gestagene teilweise sogar androgensenkend wirken. [2]

Zu den Gestagenen mit einem hohen Androgenindex gehören:

  • Norethisteron
  • Levonorgestrel
  • Norgestrel

 

3) Du leidest unter Haarausfall

Haarausfall bei Frauen wird in 95% aller Fälle durch Androgene ausgelöst. [3] Man spricht hierbei auch von der sogenannten "Androgenetischen Alopezie". Wenn dein Kopfhaar sich "lichtet" (also dünner wird), dann könnte das ein Hinweis auf einen Überschuss an Androgenen sein. 

 

4) Du leidest unter Hirsutismus

Hirsutismus ist das Gegenteil von Haarausfall. Man spricht davon wenn ein vermehrter Haarwuchs an Stellen auftritt, wo eigentlich nur Männer Haarwuchs haben (z.B. im Bartbereich).

 

5) Zyklusstörungen

Zuletzt kann auch das Ausbleiben der Monatsblutung ein Zeichen für einen Androgenüberschuss sein. Grundsätzlich deutet ein unregelmäßiger Zyklus immer auf ein hormonelles Ungleichgewicht hin. Wichtig: Das gilt nicht, wenn die Pille eingenommen wird.

 

Was kann man gegen diesen Androgenüberschuss tun?

Grundlage für ein hormonelles Gleichgewicht ist allen voran ein gesunder Lebensstil. Dinge wie genug Schlaf, regelmäßige Bewegung und eine vollwertige Ernährung bilden die Basis für einen gesunden Zyklus.

Darüber hinaus gibt es einige pflanzliche Stoffe, die erwiesenermaßen eine androgensenkende Wirkung haben und so die Hormone ins Gleichgewicht bringen können. Dazu gehören beispielsweise Grüntee, Süßholz und Spearmint. [4] Einen geeigneten Spearmint-Tee für die Hormonregulation findest du hier.

Mehr über die Ursachen von hormoneller Akne und natürliche Behandlungsmethoden findest du in diesem Guide.

 

 

Quellen:

1. Radosław Słopień et al. - Use of oral contraceptives for management of acne vulgaris and hirsutism in women of reproductive and late reproductive age -Menopause Review (2018) 

2. Graves et al. - Alopecia due to high androgen index contraceptives - Journal of the American Academy of Physician Assistants (2018)

3. Wolff H., Kunte C. Haarausfall und Alopezien bei Frauen. Der Gynäkologe, 2003, 36 (7)

4. Paul Grant, Shamin Ramasamy - An Update on Plant Derived Anti Androgens - International Journal of Endocrinology & Metabolism (2012)

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